跑步能减肥吗肚子能变小吗

跑步机对减肥有很好的效果,在日常生活中多跑跑步不仅能对减肥有一定的帮助,而且还能增强自身的体质和免疫力,增强对外界各种因素的抵抗力,除了进行一定的运动之外,跑步机减肥的人除了要坚持运动外,还要注意饮食,不能吃过于油腻的食物,也不能吃高热量的食物,因为这些食物会使身体内多余的营养物质转化成脂肪储存起来。