肠蠕动慢便秘怎样治疗

肠胃蠕动慢便秘时,应多喝水,平时多喝些水,使肠道得到有效滋润,使大便水分软化后便可顺畅排便;每天饭后30分钟,如散步、瑜伽等适当运动,可促进肠蠕动,改善便秘现象;在饮食方面,注意以清淡食物为主,忌食辛辣刺激食物及油炸食品,忌食易上火食物,多吃富含纤维素的蔬菜和水果;四、适当服用双歧杆菌等益生菌,有助于调理肠道菌群,使肠道环境得到改善,顺畅消化吸收,减少便秘现象。