生理期能不能喝酸奶

生理盐水可以在生理期饮用,但不能在冰箱中饮用,推荐常温酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质等营养物质,能很好的补充钙质,对身体很好。此外,经期可适当吃些蛋白质,如:鸡、鱼、鸭、牛、蛋等。还可适当吃些补血食物,如猪肝、红枣等。经期不要过度劳累,也不要吃生冷辛辣食物,注意休息,适当运动。