腰肩膀突出怎么治疗怎么保养

腰部肩胛骨突出一般是指腰椎间盘突出,病人最好及时到正规医院就诊,如果病情较轻,可以通过牵引、理疗、按摩、推拿等方法来缓解肌肉痉挛,还可以通过减轻椎间盘内的压力来缓解症状;但如果病情较重,则需要通过手术来解决。在日常生活中,要保持充足的休息时间,不要过度劳累,另外床板也不要太硬或太软,平时还可以多做伸展运动,多做挺胸运动,帮助恢复健康。