高度近视怎么控制度数

近视多由遗传因素或眼睛过度疲劳所致。高度近视一定要注意保护眼睛,防止度数增加,首先要养成良好的作息习惯和用眼习惯。做适当的运动,但不要做得太激烈。平日可多补充一些维生素和叶黄素,如吃胡萝卜、花椰菜、蓝莓、玉米、葡萄柚等。每日坚持做眼保健操,缓解眼疲劳,但力度要适中,不可损伤眼睛。