如何治疗抑郁失眠症

失眠症与抑郁症确实有关系,所以要及时解决失眠的困扰,一定要吃药,而且还可以适当的锻炼身体。要注意缓解大脑兴奋状态,睡前做适当的体操放松,避免兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)的摄入,不要吸烟,要刷牙、洗牙,保持口腔清洁,注意改善睡眠环境等,有助于缓解大脑的兴奋状态,放轻松点。对于大多数病人,药物疗法和物理疗法结合使用可能是最有效的。并通过百合清脑安神汤加减,可取得满意的治疗效果。