怎么样减掉肚子

为了减肥,必须控制饮食,少吃油腻高热量的食物,不吃零食,早上起来先喝一杯温开水,让肠胃充分蠕动;多吃富含酵素的水果,如奇异果、香蕉、苹果等,这些都是有助于排便的好方法,如果真的不能顺利排便,还可以求助于车间里的绿色蔬菜、益生菌等健康食品。瘦身最快的方法还是通过医疗手段,如抽脂减肥等。