辟谷减肥具体方法

而辟谷减肥就是调整自己的饮食结构来达到减肥的目的。特别是前三天不要吃任何东西,只喝一点开水,如果三天以后这种减肥方法适合身体,可以多吃点蔬菜和水果等含有少量蛋白质的食物。当进入正轨后,应多吃些稀饭、瓜果蔬菜等食物,也可将此方法作为增强体质的一种方法,在此期间,不建议食用一些肉类食品,建议根据合理计划进行食用。