腰间盘突出如何进行煅练

第一,腰椎间盘突出患者可以适当的进行体育锻炼,以促进康复,病人一定要避免长期弯腰负重等活动,也可适当的进行游泳、散步、太极拳、羽毛球等运动。此外,患者还可进行拱桥及小燕飞等功能锻炼,建议患者一定要注意避免局部受凉受寒,做好保暖工作。上述卫生科普知识仅供参考,具体情况需要去正规医院检查,由专科医生判断。不做剧烈运动或重体力劳动,多休息,不适感及时就医。