黑木耳的营养价值及功效

它的营养价值较高,富含铁元素,还富含维生素,能起到补血养颜的作用,同时还能提高人体免疫力,如有贫血的情况,建议适当多吃些黑木耳,有助于改善贫血,常吃黑木耳还能防止某些恶性肿瘤等疾病的发生。