姨妈期间能吃香蕉吗

经期可适当吃点香蕉,它的营养非常高,蛋白质、糖、钾、维生素A、C含量都非常丰富,同时还含有大量的膳食纤维,是很好的营养食品。香蕉有清热解毒,润肠,养阴润燥,生津止渴的功效。在经期适量食用香蕉可以补充身体所需的营养素。此外,经期要注意保暖,不能碰冷水,避免着凉,多喝点热水或红糖水,少吃辛辣刺激性的食物,保持好心情。