月经可以喝牛奶吗

经期可以喝牛奶,但不能喝凉的牛奶,最好在加热后再喝。奶中含有丰富的蛋白质,喝奶能增强体质,又能补钙,能起到两全其美的作用。在月经期,由于失血较多,多喝牛奶可补充失血量,也有助于消化。近来饮食要注意清淡,不能吃辛辣刺激上火的食物,多喝水多注意个人卫生。