怎样护眼

护眼可以通过眼保健操以及良好的生活习惯进行改善，还可以根据调整饮食结构的方式缓解。适当的做一些眼保健操，有助于改善眼部的血液循环，还可以让眼睛周围的肌肉达到放松的状态，就能够起到一定的好处，平时要减少近距离的阅读以及看电脑的时间，在看电脑或者手机的时候可以佩戴防蓝光眼镜，减少对眼睛的辐射。