膝盖扭了一下

指南:建议注意休息,局部热敷按摩理疗,建议注意休息。局部热敷推拿理疗可配合方祥-护膝进行适当的锻炼。不要吃或少吃辛辣,刺激性食物,或大量饮酒,浓茶,咖啡等。注意多休息,避免劳累。吃大量的水果和蔬菜来补充水分。但愿我的回答能帮助到您,祝您生活愉快。