来例假的这段时间可以洗头,但不能经常洗头,否则会导致月经不调。女性来例假的时候身体比较虚弱,对外界的因素比较敏感,在来月经的时候洗头会导致头部的血液流动变慢,导致气血瘀堵,经血不能排出来,影响到女性的健康。来例假时要注意头部卫生,不要受风着凉,不要在经期内出现头痛、偏头痛等不适症状。来例假时要多吃一些具有增强免疫力的食物,在经期要注意保暖。推荐去医院做妇科检查,明确病因,然后再针对性治疗。