怀孕的时候可以适当的吃些燕窝。早晨空腹或晚上空腹时可吃燕窝,燕窝是较易被人体吸收的一段时间。各期食用燕窝对孕妇及胎儿均有好处。早孕三个月可以吃燕窝,有利于胎儿神经系统的发育,燕窝可以补充孕妇所需的营养。