这些虾仁含有丰富的微量元素,来姨妈的时候一定能吃。来例假期间不要吃凉食,不要吃辛辣刺激性的食物。所有的鸡鸭鱼都可以吃。除了要避免食用凉性水果之外,还要避免食用一些凉性的水果。女性在经期要多喝开水,多休息,不要熬夜,以防止感冒上火,提高身体抵抗力。来例假期间可以做一些常规的工作啊,还有家务。蔬果也可以食用。