有糖尿病的人早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一个小面包、一盘黄瓜。你还可以喝杯豆奶。在没有糖尿病肾病、无蛋白尿的情况下,吃一点豆腐。在中国的食物中,可以有一盘凉菜,比如花椰菜和黄瓜。煎两个瘦肉配青菜,一碗饭,喝番茄和紫菜蛋汤就可以了。