女性在产后30天内,应在生产后的30天内清除湿气。女性在坐月子的时候,体内有很多种湿气,因为女性的身体并不能完全恢复,所以女性在坐月的时候可以在饮食上多加注意。远离潮湿、阴冷的环境,可选用红豆、茯苓、淮山等草类熬煮成粥,或煮水喝,可达到水肿的效果,也可用薏米煮粥,具有补水消肿、健脾祛湿等功效。