可通过食用一些碱性食物来缓解反胃酸,比如苏打饼干,可以起到中和胃酸的作用,帮助缓解反胃酸症。奥美拉唑是一种有效的药物,但是效果并不明显,建议在医生的指导下服用,具有抑制胃酸的作用。反胃酸大多是因为食用了辛辣刺激性或过于油腻的食物造成的,平时饮食要清淡,还需要多参加户外活动,可以起到促进肠蠕动的作用。