含淀粉高的食物有哪些呢

含糖量高的食物有米饭、面条、馒头、包子、根茎类蔬菜有玉米、土豆、红薯、藕、山药、芋头等。红豆、绿豆、豌豆、蚕豆。香蕉、红枣等水果类的食物。它们含有较高的淀粉。少吃含淀粉的食物,吃多了容易引起消化不良。想减肥的人要少吃一些,对瘦身没有好处。