便秘治疗最好的方法

患有便秘要先从生活方式上调节一下,在饮食方面要多喝水,多吃含有膳食纤维素较高的水果、蔬菜等,多喝水。其次要养成定时排便的习惯,选择一个自己比较方便的时间,不论是否有便意,每天定时做排便动作,这样胃肠神经就会养成收缩排便的节律性。若生活方式调整,仍无法使大便恢复到正常水平,可服用一些具有润滑肠道作用的中成药,也可选用一些具有软化大便作用的甘油制剂。