仰卧起坐做多少个合适

如果想通过仰卧起坐减肥,每天做一百个仰卧起坐会对减肥有一定的帮助,减肥的效果也是因人而异,要根据自己的情况选择适当的频率和锻炼方式,有的人瘦得很快,每天做100次仰卧起蹲就可以达到减肥的效果,而肥胖人群需要通过更多的运动来达到减肥效果。