痛经的缓解办法

1、其中最方便、实用的方法就是热水袋。热水袋里放开水,把肚子贴在肚皮上,让肚子暖和起来。能大大减轻疼痛的感觉。2、在超市里可以买到红糖,月月红糖,种类很多。重点是红糖,买一种比较好的袋装冲月红糖。要以滚烫的开水冲泡,在一天内就可以喝两袋,甚至三袋。缓解疼痛的时间一般是半天左右。此外,开水里要经常喝水,勤上厕所。3、假如有运动到户外,最好带上黑巧克力。经常补充能量。偶然吃一口,也有明显的止痛作用。减轻痛经有什么好的方法。