每日锻炼,有助于提高脑部活力,并有增强记忆力的作用。另外,每日整理记忆单词或诗句,有助于大脑记忆活跃。此外,还要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,每天保持愉快的心情,多交朋友。要避免吸烟、喝酒等不良生活习惯。要注意多休息,不要熬夜,多做运动,增强体质。