长期吃小米粥功效

每天吃小米粥好处在于不会发胖,是一种养胃的食品。谷类富含多种维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物,具有很高的营养价值。谷类可以消除口臭,减少口腔内细菌的繁殖,小米中富含抗菌、预防女性阴道炎的氨基酸。小米粥营养丰富,里面含有多种物质,可以调节睡眠的效果。也有助消化、增强胃动力的功效。它含有丰富的铁质,具有滋阴养血的功效。