睡前喝纯牛奶会胖吗

睡觉之前适量饮用牛奶对减肥没有影响。乳汁营养很高,富含蛋白质、维他命和钙、磷等微量元素,长期食用有益于智力发育。此外,睡前喝牛奶也能起到安眠和放松精神的作用。忠告:不能空腹喝牛奶,不但让牛奶营养大打折扣,而且还会出现消化不良的症状。