怀孕初期便秘正常吗

妊娠早期出现便秘属于正常现象。怀孕期间要养成定时排便的习惯,在日常生活中,孕妇在饮食营养上要均衡,合理膳食搭配,不偏食,适当的食用含有膳食纤维的粗粮杂粮,多吃蔬菜和水果,多喝水。一饮食上不要吃得太饱,少食多餐,不要暴饮暴食,吃饭后可以适当做些按摩,也可以多出去走走,这样有利于肠胃蠕动。调理好自己的作息时间,按时睡觉,不要熬夜。