简单的麦片是可以干吃的,即食麦片是一种粗粮,首先它里面含有丰富的营养元素,对肠胃也很好,里面的燕麦种类也会比较多,而且热量比较高,所以吃麦片的热量也很低,所以也很容易消化,而且还不能保证一天的能量供应。