一种心理紧张焦虑,首先要考虑的就是心理方面的改变,比如心跳加速、呼吸频率增加、手心出汗、头痛、头昏、胃痛、肚子痛、尿频、尿急等;其次,还可能会产生烦躁不安、全身肌肉发抖、手足无措、回避行为,不愿意与人交流;还会衍生其他情绪反应,如烦恼、抑郁等;在思维方面会出现自信心下降、抑郁等。