贫血者可多食用富含维他命的高营养、高蛋白的食物。可多食用动物肝脏、猪血、鱼、虾、牛肉、鸡蛋、牛奶、阿胶、红枣等食物。也可多吃铁含量高的食物,如菠菜、莴苣、南瓜、萝卜、芹菜等。服用补血的药物效果会更好。如存在致贫血的疾病,应积极治疗原发病。