一般来说,一天吃3~5个黑枣就可以了。黑枣有补气养血的作用,性味甘温。在临床上还可以用党参、黄芪、当归、熟地、白芍等其它补气养血的药物来治疗气血不足。黑枣营养价值丰富,富含维生素、微量元素和矿物质,其中铁含量最高,故可用于治疗缺铁性贫血。因为不容易消化,若一次性吃太多,就会出现胃痛的症状。