假如肝郁气滞,很容易导致内分泌失调、精神萎靡、焦躁不安、上火症状非常明显,还会破坏个人的精神调理,从而导致失眠。在这个时候,可以选择降火凉茶,比如喝点玫瑰茶、菊花茶、罗汉果茶等,都有很好的调理效果,能够使精神平静下来,减少肝气旺盛的症状,还能缓解失眠的表现。