一般成人每天要饮用1500毫升-2000毫升的水。人一天的排尿量大约在2000毫升左右,若长期处于高温环境,或剧烈运动后大量出汗,可适当增加饮水量,以利于维持人体新陈代谢。日常要多喝水,有助于促进血液循环,排毒,增强肌肤的光泽感。对于心衰、肾衰等疾病的患者要尽量少喝水,以免增加心、肾负担,加重浮肿。