蜂蜜有润肠通便的功效,蜂蜜水也能提高睡眠质量。早上起来喝一杯蜂蜜水对缓解便秘有很好的作用,吃蜂蜜水能促进消化,有助于消化,防止消化不良,睡前喝一瓶蜂蜜水,能帮助改善睡眠。