提高抵抗力需要通过锻炼、饮食、药物等方式来改善。日常生活中可多做户外运动,以改善内分泌系统,还可以促进血液循环,从而达到增强抵抗力。可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如肉、鸡蛋、牛奶等,还应该多吃新鲜的水果和蔬菜,这些都能补充身体所需的物质。平时要多锻炼身体,饮食上要注意多吃蔬菜和水果,多喝水,多吃水果蔬菜,比如胸腺肽、匹多莫德口服液等。