大姨妈来了腰疼怎么缓解

月经期间会有腰痛的症状,建议卧床休息,适当按摩腹部、喝热水等。女性在来例假时会出现腹部疼痛、腰痛、精神压力过大、饮食不当、腰部受凉等情况,都会出现腰酸的症状。因此建议在衣食住行方面做好护理措施。休息、按摩、食补等方法都能缓解经期腰酸背痛的症状。夜晚可以泡脚,能促进局部血液循环,还能帮助肌肉放松,对于腰酸背痛也有一定的效果。