怎样除体内湿气

湿气比较重,身体健康就会受到影响,要想祛除湿气,首先要多锻炼,多喝水,可以通过排泄汗来排出体内湿气。可以通过刮痧,拔罐,汗蒸等方法来祛除体内的湿气。对排除体内湿气,食疗也很重要。去湿的效果也不错,可以多吃一些赤小豆、薏苡仁等食物。每天晚上坚持用艾叶水泡脚,对消除体内湿气也有很好的效果。