牛奶中钙含量较高,是指牛奶中的钙含量比较高,如果出现缺钙的症状,就会导致青少年在生长过程中对钙的需求比较大,或者是老年人骨质疏松,可以服用高钙的牛奶,平时要注意多吃一些含钙多的食物,除了奶制品外,还有芝麻酱、虾皮、海苔、紫菜、海鱼等。