来例假的时候可以吃一些含铁的食物,樱桃中含有丰富的营养价值,还含有多种维生素及钙磷锌等微量元素,能够帮助防止因经期出血而导致营养不足,另外还可以补充铁剂来预防贫血,樱桃属于温性水果,具有滋补的效果,所以不会引起胃肠道刺激,但是也不能吃太多,因为吃太多容易上火。