一天胖了2斤怎么回事

一天胖了2斤可能是吃了油脂以及油腻性食物引起，也可能是喝了较多水分导致。一般可以通过运动的方式可以帮助体重下降，比如跑步登山或者是做家务等。同时也要控制饮食，吃到七分饱，避免暴饮暴食，会出现体重增长，还会出现一些不良疾病，比如高血压高血脂等，干扰到正常健康。可以适当吃一些新鲜水果蔬菜以及优质蛋白食物。