月子鸡汤怎么炖好喝又营养还下奶

蘑菇、红枣等食物具有很好的营养价值。母亲饮用炖鸡汤时,主要以母鸡为主要原料,与蘑菇和大枣一起炖,汤汁味醇厚、咸、鲜,营养价值很高,另外,产妇在生孩子的时候不能只补不做运动,产后一周后就可以慢慢下床运动,多走路,另外,产后不要吹风扇和空调,即使在夏天也不能吃冰激凌。