跑步可以治疗焦虑抑郁吗

就您的这个问题来说,现在社会上的人压力很大,很容易产生焦虑、抑郁的情绪,如工作太忙,经常感到担忧焦虑、紧张不安或情绪低落、郁闷而压抑的情绪。假如是由于外界的因素出现了焦虑、抑郁的情绪,通过跑步可以改善焦虑抑郁的不良情绪,但是如果是焦虑症、抑郁症,单靠跑步可能是不行的,同时还需要心理治疗、药物治疗等治疗。但在平时,如果生活中遇到某些事情出现焦虑抑郁的情绪,跑步就是一种很好的选择,能够缓解焦虑、抑郁的情绪。因此如果容易出现焦虑、抑郁情绪的人,可以选择常跑跑步。但愿我的忠告对你有用。