准备生小孩男人要注意什么

男性在备孕期间应该注意以下几点:1、加强体育锻炼,增强体质,积极预防传染病和慢性疾病;2、均衡饮食,合理补充营养,可适当多吃富含微生素E,锌,精氨酸的食物,如海产品,牛羊肉,豆制品,花生,核桃,芝麻,以及各种新鲜蔬菜,水果等;3、保持良好的生活习惯,不熬夜,不洗澡,不泡温泉,不抽烟喝酒;4、远离高温,噪音,电焊,油漆等对身体有害的工作环境,远离辐射,电离辐射的环境。