注意防晒,每天出门前涂一层防晒霜,能有效隔离紫外线,减少黑色素的形成。第二,多吃富含维生素C的食物,如西红柿、猕猴桃、木瓜等,可以抑制体内黑色素的形成,减少黑色素的形成。睡前可以在脸上涂抹维生素C和维生素E软胶囊,这样可以减少脸上的色素沉着。另外,你也可以尝试用牛奶泡脚。每天早晨喝一杯蜂蜜水,以清除肠道中堆积的垃圾。