水果中含有丰富的维生素,微量元素,膳食纤维,碳水化合物,以及大量的水分,对女性的身体非常有益。经期妇女食用水果应注意:1、可适当多吃些大枣,大枣具有养血、安神、健脾的功效,能防止由于经期失血过多而引起的贫血和睡眠不好;2、可适量食用无花果、葡萄、苹果等水果;3、可适当食用榴莲、人参果、荔枝、桂圆、桃子等温热性水果。