吃竹笋有什么好处

吃竹笋能够补充身体所需要营养成分，但是不要一次性吃太多。竹笋有丰富维生素和膳食纤维，可以饮补充人体所需要的营养成分，也可以促进肠胃蠕动，有助于预防和改善便秘症状。但是竹笋是凉性食物，吃得太多就有可能会增加胃肠道负担，从而会出现腹胀和腹痛情况，所以要避免吃得太多。