催奶有什么方法

女性在分娩后,如果奶水分泌不足,就可以用一些汤类食物来催奶,比如鸡汤、鲫鱼汤、乌鱼汤、排骨汤等。在日常生活中还要坚持对乳房进行按摩,这能刺激乳腺,增加乳汁的分泌。要增强体质,促进身体新陈代谢,加强营养,多吃新鲜的蔬菜水果,多摄取营养。