半月板损伤怎样修复好？

半月板损伤后的修复是一个漫长的过程,如果出现这种情况,在发病初期要做一些简单的拉伸运动、空蹬自行车等运动就可以了。也可以多吃一些钙质高的食物,比如豆制品、虾皮等。另外,要避免做蹲等动作会增加膝盖的压力。