要疏肝、白萝卜、萝卜等,萝卜里面含有粗纤维、芥子油等,能促进胃肠蠕动,促进排便和气体的排出。香蕉中含有钾元素,香蕉具有调节人体内钠水平、预防腹部胀气的作用。肠道胀气的情况下可通过饮食和药物来调理。